do wody

No ****a ja idę na domówkę do kumpeli ;) Prawdopodobnie wezmę jakieś 2-3l wody ;) W planach jest jakieś 2x 0,7 na 4-6 osób z czego 2 tak lajtwo piją a inni wgl więc.. Nie przejmuj się tak przecież płyny to tylko płyny uzupełniasz je błyskawicznie ;) Weź jakieś 2 izotoniki i wodę ;) Bd dobrze ;)

Przemyski masz 41 w łapie to jak ci do 35 spadnie to nic się nie stanie xd Nie no żartuje , standart ci poradzę Dużo jedz dużo wody pij i jakiś izotonik ;)

[...] prosił bym go o rozpisanie mniejwięcej jego tygodnowiego menu. Nie mam na celu komus dogryzc ale moim zdniem jesli autor wygląda tak jak osoba w profilu to musi wypic sporo wody w ciągu dnia, zjesc sporo mięska, węgle, tłuszcze itp a ilosc posiłków pewnie przekracza 4 wiec nie wydaje mi sie żeby wydawał mniej niż 300 zł miesięcznie poprostu nie [...]

[...] to 3-4x w tyg biegalem wieczorem trening a dieta to rano razowy chleb z margaryna i serem bialym ew jakas chuda wedlina tak ok 2-3kromki na obiad tylko surowki piers z kurczaka gotowana badz cos lekko strawnego po treningu pozwalalem sobie na troche wody i 2jablka no i oczywiscie zadnych slodyczy herbaty cukru efekt ? w 1.5 tygodnia ok4-4,5kg

Ryż po Hiszpańsku: surowy ryż wrzucić na patelnie, dodać dużą łyżkę słodkiej papryki. Czekaj aż ryż się zarumieni, później wrzuć do wcześniej zagotowanej wody do której dodaj trochę jażynki/warzywko. Gotuj na wolnym ogniu ok. 8 min. Do Tego jakaś pierś z kurczaka (tak jakbyś robił zwykłe kotlety z tym że bez panierki). Podczas smażenia dodaj [...]

[...] pieprz, sól. Kup sobie białko, WPC SFD Econo bądź Plus, mono Scitec, bcaa pure SFD bądź Ostrovit Przed treningiem bcaa, po treningu białko plus bcaa, rano mono Pij 3 litry wody, ostro trenuj, a efekty zobaczysz po 3 miesiącach. Klata, plecy, barki, nogi, brzuch, jak najbardziej zrobisz w domu. Znacie się tu na rzeczy Panowie, bo dużo [...]

[...] się już wchłaniać ze śniadania. Zatem jeśli dajesz bcaa przed aero, to po nich zjedz już normalne śniadanie ;-) A te zagrania typu, 15min przed aero przyjąć BCAA i bez wody kręcenie to głupoty. Od razu BCAA po przebudzeniu, szukyjesz się i wio ;-) Wodę pić należy podczas aero, szczególnie rano, bo organizm ma jej ograniczony zapas po nocy. [...]

w sumie to dobor takich srodkow tylko ze wzgledu na te spadki strasznie mnie dobija jak schodze z towaru a tu leci wszystko na leb na szyje dlatego powiedzilem wszystkim sutstom metom itp ni emam dosyc wody i obrzekow prosze o pomoc w dobraniu tego odbloku do cyklu i jak z tym hcg kiedy ile i jak bo nigdy tego nie bralem

To kup stewie, kakao prawdziwe i banana. Wtedy na pewno będzie Ci smakować. Ja osobiscie nie zalewam ciepłym mlekiem, tylko nalewam odrobinę wody do garnka, wstawiam na ogień, w międzyczasie stawiam na niego jeszcze garnuszek do mleka wypełniony owsianką z wszystkimi dodatkami

Bzdurą jest, że twarz można myć jedynie dwa razy dziennie !!! Do mycia twarzy nie można używać wody i mydła oraz stosować preparatów odkażających na bazie alkoholu. Powinno się jednak używać żelu przeznaczonego do cery tłustej lub toniku ( w ciągu dnia również, dla odświeżenia twarzy). Nie wiem od kogo masz takie informacje, ale jeżeli myjesz [...]

Ale podejście... Rozpiszcie mi WODy, to będę trenował %-) Ja trenuję w domu i w lesie. Możesz zobaczyć do mojego dziennika. Zobacz też na górze działu masz temat z WODami.

Pokombinuj z sosami do ryżu. Ja np gotując kuraka na obiad dorzucam 1-2 cebule, jakąś marchewkę i na tyle wody, żeby po ugotowaniu zostało sosiku do ryżu. Inaczej też mi nie wchodzi.

właśnie nie czuje potrzeby, nie suszy mnie swojego czasu brałem wode na siłownię i wypijałem 1-1,5 litra i kończyło sie to tym że musiałem do WC chodzić ;) bo po prsotu przelatywała przeze mnie zawsze po siłowni wypijam prawie litr wody razem z carbo

[...] moim problemie. w sumie, najbardziej zalezy mi teraz na odzyskaniu zdrowia, ale nie chce stracic rzezby, ktora jednak sobie wypracowalam, mimo, ze waga wzrosla, z powodu tej wody w organizmie. mam juz ulozony plan diety, ale zapewne go skrytykujesz, zreszta, nie wiesz, w jakiej sytuacji jestem. zdrowie mi sie posypalo, wiec nie bede teraz [...]

misiu zgram wieczorkiem mojego etyla Cyber chyba przechowywal ten etyl otwarty 7 dni w mrozie i na sniegu na balkonie etyl nie łaczy sie jak mono z czasteczkami wody, wiec i nie ma szans takiego zbrylania, chyba ze wilogc jest juz kompletnie maksymalna przekaż link do tej wypowiedzi dla kompanow z IS oraz daj pewnosc ze wezmiesz min. 2 [...]

No to na spokojnie z 2700 zacznij. Ale nie 1500 ...masakra co to ludzie nie wymyślą. Obserwuj obwody i wagę, na pewno trochę wody naciągniesz, ale metabolizm się na nowo rozkręci i będzie ok. Trening siłowy wykonujesz? Wrzuć, moze ktoś też rzuci okiem. Białko wrzuciłabym około 180g, tłuszcze 1g na kilogram masy ciała, reszta węgle do tej [...]

[...] stary plan jesli nieprzynosi zadnych efektow to zmieniaj a co do polaczenia to bialko to podstawa a kreatyna jest jednym z najlepszych suplemetow , wiadomo ze najlepiej robic mase w okresie jesenno zimowym ale w okresie letnim tez mozna zrobic mase na suplach niezapominaj o uzupelnianiu brakow wody w organizmie podzczs upalow tracimy ich mnustwo

[...] Straty mikromolekuł będą większe, jednakże nie oszukujmy się, pierś z kurczaka nie jest ich bogatym źródłem. Jeśli już decydujesz się na wysuszenie produktu, musi zadbać by było odpowiednio wysuszone, w przeciwnym razie grozi mu infekcja wskutek niezbyt mocno obniżonej aktywności wody. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2012-09-27 13:57:13

[...] oliwa z oliwek 15g ryż brązowy 100g surówka z kapusty białej 200g olej słonecznikowy 15g oliwa z oliwek/olwej lniany maślanka 250g banan 200g IV POSIŁEK Pasta: tuńczyk z wody 50g Świeża ryba, z puszki max 2x na tydzien ser biały półtłusty 100g jogurt naturalny 40g sok marchwiowy 250g banan 200g CEL : MASA Energia - 3540 kcal Białko ogółem - [...]

I nadal nie wiem, czy mimo wszystko minimalna zawartość cholesterolu w kuraku ( a rosół często robi się na kuraku ze skórą) przekłada się na jego przetopienie do zupy?? Wszak na mięsiwie jak sie zrobi rosół to tłuszcz pływa idealnie po tafli wody??